Desmaios no calor: como evitar

Recentemente temos vistos muitos casos de pessoas desmaiando ao vivo na tv e isso realmente é muito comum de acontecer.

Na maioria das vezes, quando está calor, ele ocorre por uma queda na pressão arterial por conta das altas temperaturas.

Sendo assim, o desmaio atua como uma defesa do organismo, gerando uma ação imediata quando falta oxigênio no cérebro.

Porém, o desmaio dá sinais.
Antes de uma pessoa desmaiar ela tem sudorese, palidez, calor, náusea, visão turva e palpitações, tendo que ser imediatamente deitada antes do desmaio ocorrer para que não haja um acidente durante a queda, além de levantar as duas pernas, para que o fluxo sanguíneo volte a funcionar e a pessoa recupere a consciência.

Algumas dicas para se evitar um desmaio são:

• Beber muita água (ela ajuda a estabilizar a pressão arterial)
• Evitar ficar longos períodos em pé
• Movimentar as pernas e panturrilhas enquanto estiver em pé para estimular a circulação
• Evitar uso de álcool
• Evitar ambientes quentes ou fechados e, se sentir que vai desmaiar, deitar ou ficar perto do chão para não se machucar na queda

Depois que a pessoa já voltou do desmaio, faça algumas perguntas sobre sua alimentação nas últimas horas (se for o caso de não ter se alimentado, ofereça algo doce para reestabelecer a glicose),  dê água e ofereça sal após um tempo, para que a pressão volte normal caso ela esteja muito baixa.