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Estresse de fim de ano: não deixe a correria virar problema

Estresse de fim de ano: não deixe a correria virar problema

Correria no trabalho para deixar o serviço em ordem para o recesso, férias escolares, lista de presentes, ceia...

Parece que você não vai dar conta?

Cuidado para não deixar que essa sensação se transforme num problema, como estresse.

Muitas pessoas tendem a achar o estresse uma condição cotidiana, normal, que todos passam, e isso é mesmo uma realidade no dia de hoje.

Porém, o clima de final de ano faz com que o nível de estresse chegue a picos muito maiores do que em outras épocas do ano.

E isso pode ocasionar em diversos problemas como dores pelo corpo, problemas com insônia, ansiedade e vários outros.

Como muitas situações do período não podem ser evitadas, o mais recomendável é que se tente ao máximo evitar contextos que possam gerar um “estresse desnecessário”, como: sair para compras em horário de pico ou com grande aglomeração, reservar viagens, locais e serviços com antecedência, e claro, procurar fazer atividades que ajudem no equilíbrio emocional, como meditação, caminhadas, além é claro, da boa alimentação.

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