Uso de celulares aumenta casos de miopias em crianças

Com o uso cada vez mais precoce dos celulares e tablets por crianças, o número de casos de miopia vem aumentando gradativamente.

No guia divulgado pela OMS (Organização Mundial da Saúde) é recomendado que crianças entre 2 e 5 anos de idade fiquem expostas a telas (tablets, celulares, computadores e tvs) por no máximo uma hora por dia.

Ficar horas diante de telas causa cansaço visual por conta das piscadas dos pixels que provoca o fechamento da pupila a cada micropiscada, além de, inibir o olhar para o longe, uma vez que o olhar fica fixo a tela e diminui a produção de dopamina (hormônio que ajuda a controlar o crescimento do olho), uma vez que a maioria dos acessos ocorre em locais fechados e com ausência de luz solar.

 Para evitar que a doença ocorra tanto em crianças como também em adultos, alguns cuidados podem ser tomados.

São eles:

- Não ultrapassar uma hora de uso de telas por dia;

- Para adultos que trabalham com computadores, celulares e etc, e também crianças, fazer pausas a cada 40 minutos e estimular a visão olhando para o horizonte;

- No caso das crianças, estimular brincadeiras ao ar livre;

- No quarto das crianças, evite equipamentos como televisão e computador;

- Não permita que crianças durma com tablet ou smartphone por perto;

- Diminua a luminosidade do celular, tablet ou computador, principalmente à noite;

- Nunca utilize telas em ambientes totalmente escuros.